Inschrijving van 11 september 2023 tot 10 oktober 2023 23:59.
Na-inschrijving tot 18 oktober 2023 23:59.
Activiteiten vinden plaats tussen 30 oktober 2023 en 16 februari 2024.
Onbeperkt sporten op maat
Voor wie?
Voor ieder met een verstandelijke beperking, psychische aandoening en/of een afstand op de arbeidsmarkt die weer wil gaan bewegen en hulp nodig heeft om de eerste stap te zetten.
Wat houdt het in?
Bewegen met een coach 1-op-1 of in een kleine groep. Dit kan betekenen: samen buiten wandelen, fitnessen, zwemmen, fietsen of andere sporten!
Waar en wanneer?
In overleg op een datum en locatie bij jou in de buurt.
Aangemeld, wat nu?
Na de aanmelding wordt er contact met je opgenomen voor een eerste kennismaking. De kennismaking en de eerste échte training zijn gratis. Daarna zijn er kosten verbonden aan de trainingen.
TRX-band training is uiterst effectief, kost weinig tijd en geeft snel resultaat.
Wij trainen in sessies van 45 minuten.
Een TRX band is een hulpmiddel voor een Total Body Workout en is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals.
TRX-band workouts zijn een leuke manieren om spieren op te bouwen en helpt je om flexibel te blijven.
Hoe zwaar je de oefening doet, kan je zelf bepalen door je lichaamspositie aan te passen. Hierdoor krijg je juist meer of minder weerstand. Zowel beginnende als ervaren TRX'ers kunnen zo prima samen een training volgen!
Trainen met een TRX is ook erg effectief voor het opbouwen van kracht en stabiliteit in de core. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.
De TRX oefeningen worden afgewisseld met cardio en kracht-oefeningen in de vorm van een circuit.
Voordelen van een TRX workout
Geen activiteiten gevonden.
In de loop de jaren hebben wij ons ontwikkeld tot ervaren, gedreven en gemotiveerde instructeurs voor zowel jeugd als volwassenen. Wij werken vanuit een persoonlijke benadering en plezier voor ons als voor de leerling is voor ons een absolute must. Wij zijn gedreven om op een leuke manier sport te beoefenen gebaseerd op Martial Arts en het voor iedereen mogelijk te maken dat samen met ons te doen en je hierin te begeleiden. Wij hebben veel ervaring, hebben visie en een enorme drive om deze mogelijkheden te creëren.
txt