Mijn Sport- en Cultuurhopper 0
Scherm­afbeelding 2024 09 02 om 12 06 44

Periode A 2024-2025


Buiten Fitness
Outdoorgym

Buiten Fitness

TRX-band training is uiterst effectief, kost weinig tijd en geeft snel resultaat.

Wij trainen in sessies van 45 minuten.

Een TRX band (Suspension trainer) is een hulpmiddel voor een Total Body Workout en is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals.

TRX-band workouts zijn een leuke manieren om spieren op te bouwen en helpt je om flexibel te blijven.

Hoe zwaar je de oefening doet, kan je zelf bepalen door je lichaamspositie aan te passen. Hierdoor krijg je juist meer of minder weerstand. Zowel beginnende als ervaren TRX'ers kunnen zo prima samen een training volgen!

Trainen met een TRX is ook erg effectief voor het opbouwen van kracht en stabiliteit in de core. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.

De TRX oefeningen worden afgewisseld met cardio en kracht-oefeningen in de vorm van een circuit.

Voordelen van een TRX workout

  • Het is een Total Body Workout: je kan er al je lichaamsdelen mee trainen.
  • Een TRX Workout is heel goed voor je core en daarbij verbetering van houding. 
  • Verhoogd spieruithoudingsvermogen. 
  • Geschikt voor ieder niveau van beginners tot gevorderden. 

Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/

De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 5 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Dames Weerbaarheid/Bokszaktraining/Buitenfitness met TRX-banden/Grappling/BJJ. Tot snel bij de proeflessen!

  • 16 okt / 23 okt
  • 09:15-10:00
  • 16 t/m 70 jaar
  • Sportkleding passend bij het weer en goede buitensportschoenen.
  • Neem een Bidon met water mee.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Sportpark Kardinge (Koerspad 25, 9735 BD, Groningen, Kardinge)

TRX-band training is uiterst effectief, kost weinig tijd en geeft snel resultaat.

Wij trainen in sessies van 45 minuten.

Een TRX band (Suspension trainer) is een hulpmiddel voor een Total Body Workout en is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals.

TRX-band workouts zijn een leuke manieren om spieren op te bouwen en helpt je om flexibel te blijven.

Hoe zwaar je de oefening doet, kan je zelf bepalen door je lichaamspositie aan te passen. Hierdoor krijg je juist meer of minder weerstand. Zowel beginnende als ervaren TRX'ers kunnen zo prima samen een training volgen!

Trainen met een TRX is ook erg effectief voor het opbouwen van kracht en stabiliteit in de core. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.

De TRX oefeningen worden afgewisseld met cardio en kracht-oefeningen in de vorm van een circuit.

Voordelen van een TRX workout

  • Het is een Total Body Workout: je kan er al je lichaamsdelen mee trainen.
  • Een TRX Workout is heel goed voor je core en daarbij verbetering van houding. 
  • Verhoogd spieruithoudingsvermogen. 
  • Geschikt voor ieder niveau van beginners tot gevorderden. 

Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/

De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 5 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Dames Weerbaarheid/Bokszaktraining/Buitenfitness met TRX-banden/Grappling/BJJ. Tot snel bij de proeflessen!

  • 6 nov / 13 nov
  • 09:15-10:00
  • 16 t/m 70 jaar
  • Sportkleding passend bij het weer en goede buitensportschoenen.
  • Neem een Bidon met water mee.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Sportpark Kardinge (Koerspad 25, 9735 BD, Groningen, Kardinge)

OUTDOOR TRAINING

In deze training komt je hele lichaam aan bod. Een training die te volgen is op je eigen fitnesslevel, we doen zowel kracht als conditie. Afwisselend doen we deze training op het boven plein, beneden plein of ergens anders aan de Maresiusstraat. Heerlijk in de buitenlucht. Houd je van grenzen opzoeken? Dan zien we jou graag!

OUTDOOR TRAINING

In deze training komt je hele lichaam aan bod. Een training die te volgen is op je eigen fitnesslevel, we doen zowel kracht als conditie. Afwisselend doen we deze training op het boven plein, beneden plein of ergens anders aan de Maresiusstraat. Heerlijk in de buitenlucht. Houd je van grenzen opzoeken? Dan zien we jou graag!

Start het jaar sportief met een nieuwe uitdaging!

TRX-band training is uiterst effectief, kost weinig tijd en geeft snel resultaat.

Wij trainen in sessies van 45 minuten.

Een TRX band (Suspension trainer) is een hulpmiddel voor een Total Body Workout en is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals.

TRX-band workouts zijn een leuke manieren om spieren op te bouwen en helpt je om flexibel te blijven.

Hoe zwaar je de oefening doet, kan je zelf bepalen door je lichaamspositie aan te passen. Hierdoor krijg je juist meer of minder weerstand. Zowel beginnende als ervaren TRX'ers kunnen zo prima samen een training volgen!

Trainen met een TRX is ook erg effectief voor het opbouwen van kracht en stabiliteit in de core. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.

De TRX oefeningen worden afgewisseld met cardio en kracht-oefeningen in de vorm van een circuit.

Voordelen van een TRX workout

  • Het is een Total Body Workout: je kan er al je lichaamsdelen mee trainen.
  • Een TRX Workout is heel goed voor je core en daarbij verbetering van houding. 
  • Verhoogd spieruithoudingsvermogen. 
  • Geschikt voor ieder niveau van beginners tot gevorderden. 

Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/

De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 5 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Dames Weerbaarheid/Bokszaktraining/Buitenfitness met TRX-banden/Grappling/BJJ. Tot snel bij de proeflessen!

  • 8 jan / 15 jan
  • 09:15-10:00
  • 16 t/m 70 jaar
  • Sportkleding passend bij het weer en goede buitensportschoenen.
  • Neem een Bidon met water mee.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Sportpark Kardinge (Koerspad 25, 9735 BD, Groningen, Kardinge)

Geen activiteiten gevonden.