6 lessen Stoelgym gericht op Balans & Evenwicht
Wat:
- Merendeels staande oefeningen met behulp van een stoel, een gedeelte van de oefeningen zullen zittend zijn.
- Het zijn basisoefeningen die overal kunnen worden gebruikt, zodat je ze thuis en/of onderweg kunt oefenen.
- De oefeningen worden aangepast aan de hand van je mogelijkheden.
Balansoefeningen helpen je om je stabiliteit te verbeteren.
Je houdt jezelf makkelijker in balans en verkleint daarmee de kans om je evenwicht te verliezen en te vallen. Met balans en evenwichtsoefeningen kun je je fijne motoriek en je coördinerende vaardigheden verbeteren. Verder kun je met balanstraining blessures voorkomen en je houding verbeteren.
Geen activiteiten gevonden.
txt