ChairWorkout ism Beijum Beweegt woensdag 26 oktober t/m 14 december 7  weken op woensdagavond van 19:30 tot 20:30 uur  (behalve de 1e woensdag van de maand) Ademhalingsoefening, + een gehele lichaamsworkout (zittend en/of staand mbv een stoel) + een meditatie.

• Uniek sporten Chronische aandoening, Lichamelijk, Niet aangeboren hersenletsel
• 26 okt / 9 nov / 16 nov / 23 nov / 30 nov / 7 dec / 14 dec
• 19:30-20:30
• 18 t/m 99 jaar
• Makkelijke kleding, blote voeten/sokken met antislip
• gratis
• Chair Workout
• Wijkcentrum Trefpunt (Beijumerweg 17, 9737 AB, Groningen, Beijum)

ChairWorkout 6 lessen Vanaf zondag 30 oktober t/m 11 december Online via Zoom Tijdstip 10:00 t/m 10:30 Een volledige lichaamsworkout + luisteren naar je lichaam De bewegingen worden zittend uitgevoerd op een (rol)stoel of ander zitobject

• Uniek sporten Chronische aandoening, Lichamelijk, Niet aangeboren hersenletsel
• 30 okt / 6 nov / 13 nov / 20 nov / 27 nov / 11 dec
• 10:00-10:30
• 18 t/m 99 jaar
• Makkelijk zittende kleding, blootsvoets of sokken met anti-slip
• Nodig: een stevige stoel op een veilige ondergrond, internet verbinding + computer/mobiel/laptop
• € 18,00
• Chair Workout
• Online (Online)

6 lessen ChairWorkout balans oefeningen + luisteren naar je lichaam Vanaf zondag 8 Januari t/m 12 februari Tijd: 10:00-10:30 Het merendeel van de oefeningen zijn staand mbv een stoel, een aantal oefeningen zijn zittend.

• Uniek sporten Chronische aandoening, Lichamelijk, Niet aangeboren hersenletsel
• 8 jan / 15 jan / 22 jan / 29 jan / 5 feb / 12 feb
• 10:00-10:30
• 18 t/m 99 jaar
• Makkelijk zittende kleding, blootsvoets of sokken met anti-slip
• Nodig: stevige stoel op een veilige ondergrond, internet verbinding + mobiel/computer/laptop
• € 18,00
• Chair Workout
• Online (Online)