Mijn sport- en cultuurhopper 0

Periode A 2021 - 2022 (herfst/winter)

Groningen


Kickboksen
foto Kickboxen

Kickboksen

In uitdagende en afwisselende trainingen worden conditie, kracht, techniek, hardheid, snelheid en combinaties hiervan getraind.


We maken gebruik van de dynamiek bij het trainen met trapkussens, bellyprotectors, armpads enz. om de effectiviteit van je techniek te bevorderen. Kortom een Total Body Workout.


De trainingsintensiteit is redelijk hoog met de nadruk op het technisch goed aanleren van de technieken. Onze trainingen zijn niet gericht op wedstrijden in de ring.

Bij de Mixed Combattraining zijn zowel dames als heren die deelnemen. Bij de partneroefeningen worden dames en heren zoveel mogelijk gescheiden.

Het sparren wordt technisch en beheerst getraind met Kickboksbeschermers om risico’s op blessures te vermijden.

Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal te verleggen? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen!

Op onze Facebooksite krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts

 

  • 25 okt / 1 nov / 8 nov
  • 19:00-20:30
  • voor jongens en meisjes van 16 t/m 59 jaar
  • Trainingsbroek/legging en T-shirt is eerst prima om aan de proeflessen mee te doen
  • De Dojo is voorzien van matten en wij trainen hier op blote voeten.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Dojo Kardinge (Kardingerplein 1, 9735 AA, Groningen, Kardinge)

We trainen volledig coronaproof buiten en in kleine groepen.

Op onze Facebooksite krijg je een beeld van de trainingen  https://www.facebook.com/gosmarts

Elke trainer heeft een onderdeel waaronder Bokszaktraining , TRX-band training, Shadowboksen, Battlerope, Speedfootladder en Body Combat.

De ervaring leert dat  erg motiverend is om samen te trainen in de buitenlucht.

Onze Senior 60+ instructeurs zullen ook deelnemen aan de trainingen.

De training zal vergelijkbaar zijn met onze Mixed Combattraining, maar dan op een lagere intensiteit en meer tijd voor het opbouwen van de training en wat meer korte drinkpauzes.

We trainen op de buitenfitnessplaats naast de skatebaan onderdaan de Kardingerbult. Hier is het s’morgens nog erg rustig en een prima plek om hier met voldoende ruimte te training.

Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal gecontroleerd te verleggen? Ben je tussen de (bijna) 60 tot 70  jaar? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen! We hebben een leuke seniorgroep.

 

  • 26 okt / 2 nov / 9 nov
  • 10:00-11:30
  • voor jongens en meisjes van 60 t/m 70 jaar
  • Sportkleding en goede buitensportschoenen
  • In de wintermaanden trainen we afhankelijk van het weer binnen maar dan op de dinsdagavond van 20:30 tot 22:00 uur
  • gratis
  • Go Smarts
  • Sportpark Kardinge (Bieskemaar 9, 9735 AE, Groningen, Kardinge)

In uitdagende en afwisselende trainingen worden conditie, kracht, techniek, hardheid, snelheid en combinaties hiervan getraind.

We maken gebruik van de dynamiek bij het trainen met trapkussens, bellyprotectors, armpads enz. om de effectiviteit van je techniek te bevorderen. Kortom een Total Body Workout.

De trainingsintensiteit is redelijk hoog met de nadruk op het technisch goed aanleren van de technieken. Onze trainingen zijn niet gericht op wedstrijden in de ring.

Bij de Mixed Combattraining zijn zowel dames als heren die deelnemen. Bij de partneroefeningen worden dames en heren zoveel mogelijk gescheiden.

Het sparren wordt technisch en beheerst getraind met Kickboksbeschermers om risico’s op blessures te vermijden.

Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal te verleggen? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen!

Op onze Facebooksite krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts

  • 27 okt / 3 nov / 10 nov
  • 19:00-20:30
  • voor jongens en meisjes van 16 t/m 59 jaar
  • Trainingsbroek/legging en T-shirt is eerst prima om aan de proeflessen mee te doen
  • De Dojo is voorzien van matten en wij trainen hier op blote voeten.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Dojo Kardinge (Kardingerplein 1, 9735 AA, Groningen, Kardinge)
  • 29 okt / 5 nov / 19 nov / 10 dec / 17 dec / 14 jan / 28 jan / 11 feb
  • 17:00-18:00
  • voor jongens en meisjes van 5 t/m 7 jaar
  • Sportkleding. Geen schoeisel
  • € 3,00
  • Misheru Chikara Gym
  • Dojo Oude Brinkweg (Oude Brinkweg 12, 9751 RM, Haren , Haren)
  • 29 okt / 5 nov / 19 nov / 10 dec / 17 dec / 14 jan / 28 jan / 11 feb
  • 18:00-19:00
  • voor jongens en meisjes van 8 t/m 15 jaar
  • sportkleding. geen schoeisel
  • trainingsmateriaal aanwezig
  • € 3,00
  • Misheru Chikara Gym
  • Dojo Oude Brinkweg (Oude Brinkweg 12, 9751 RM, Haren , Haren)
  • 29 okt / 5 nov / 19 nov / 10 dec / 17 dec / 14 jan / 28 jan / 11 feb
  • 19:00-20:00
  • voor jongens en meisjes van 16 t/m 99 jaar
  • sportkleding. geen schoeisel
  • trainingsmateriaal aanwezig
  • € 5,00
  • Misheru Chikara Gym
  • Dojo Oude Brinkweg (Oude Brinkweg 12, 9751 RM, Haren , Haren)

Kickboksen voor dames 

Lessen direct afrekenen 

In uitdagende en afwisselende trainingen worden conditie, kracht, techniek, hardheid, snelheid en combinaties hiervan getraind.

We maken gebruik van de dynamiek bij het trainen met trapkussens, bellyprotectors, armpads enz. om de effectiviteit van je techniek te bevorderen. Kortom een Total Body Workout.

De trainingsintensiteit is redelijk hoog met de nadruk op het technisch goed aanleren van de technieken. Onze trainingen zijn niet gericht op wedstrijden in de ring.

Bij de Mixed Combattraining zijn zowel dames als heren die deelnemen. Bij de partneroefeningen worden dames en heren zoveel mogelijk gescheiden.

Het sparren wordt technisch en beheerst getraind met Kickboksbeschermers om risico’s op blessures te vermijden.

Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal te verleggen? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen!

Op onze Facebooksite krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts

  • 10 jan / 17 jan / 24 jan
  • 19:00-20:30
  • voor jongens en meisjes van 16 t/m 59 jaar
  • Trainingsbroek/legging en T-shirt is eerst prima om aan de proeflessen mee te doen
  • De Dojo is voorzien van matten en wij trainen hier op blote voeten.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Dojo Kardinge (Kardingerplein 1, 9735 AA, Groningen, Kardinge)

We trainen volledig coronaproof buiten en in kleine groepen. In de wintermaanden trainen we binnen in de Dojo van Sportcentrum Kardinge.

Op onze Facebooksite krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts

Elke trainer heeft een onderdeel waaronder Bokszaktraining , Padstraining, TRX-band training, Shadowboksen, Battlerope, Speedfootladder en Body Combat.

We vernemen dat het voor iedereen weer erg motiverend is om samen te trainen. Onze Senior 60+ instructeurs zullen ook deelnemen aan de trainingen.

De training zal vergelijkbaar zijn met onze Mixed Combattraining, maar dan op een lagere intensiteit en meer tijd voor het opbouwen van de training en wat meer korte drinkpauzes.

We trainen op de buitenfitnessplaats naast de skatebaan onderdaan de Kardingerbult. Hier is het s’morgens nog erg rustig en een prima plek om hier met voldoende ruimte te training. In de wintermaanden trainen we binnen in de Dojo van Sportcentrum Kardinge, maar dan op de dinsdagavond.

Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal gecontroleerd te verleggen? Ben je tussen de (bijna) 60 tot 70  jaar? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen! We hebben een leuke seniorgroep.

 

  • 11 jan / 18 jan / 25 jan
  • 20:30-22:00
  • voor jongens en meisjes van 60 t/m 70 jaar
  • Trainingsbroek/legging en T-shirt is eerst prima om aan de proeflessen mee te doen
  • De Dojo is voorzien van matten en wij trainen hier op blote voeten.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Dojo Kardinge (Kardingerplein 1, 9735 AA, Groningen, Kardinge)

In uitdagende en afwisselende trainingen worden conditie, kracht, techniek, hardheid, snelheid en combinaties hiervan getraind.

We maken gebruik van de dynamiek bij het trainen met trapkussens, bellyprotectors, armpads enz. om de effectiviteit van je techniek te bevorderen. Kortom een Total Body Workout.

De trainingsintensiteit is redelijk hoog met de nadruk op het technisch goed aanleren van de technieken. Onze trainingen zijn niet gericht op wedstrijden in de ring.

Bij de Mixed Combattraining zijn zowel dames als heren die deelnemen. Bij de partneroefeningen worden dames en heren zoveel mogelijk gescheiden.

Het sparren wordt technisch en beheerst getraind met Kickboksbeschermers om risico’s op blessures te vermijden.

Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal te verleggen? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen!

  • 12 jan / 19 jan / 26 jan
  • 19:00-20:30
  • voor jongens en meisjes van 16 t/m 59 jaar
  • Trainingsbroek/legging en T-shirt is eerst prima om aan de proeflessen mee te doen
  • De Dojo is voorzien van matten en wij trainen hier op blote voeten.
  • gratis
  • Go Smarts
  • Dojo Kardinge (Kardingerplein 1, 9735 AA, Groningen, Kardinge)

Er zijn geen resultaten gevonden