Maandagavond is een recreatieve loopgroep. 
Instapgroep die als doel heeft om 10 km te kunnen hardlopen.
Voornamelijk worden in de training (korte) interval gedaan d.m.v. verschillende (speelse) vormen.

Inhoud trainingen:
Inlooptempo: 6:30-6:45 min/km
Trainingsafstand: 10-12km
Trainingsduur: 1,5 uur, kern 35-40 minuten

In deze groep kan je meelopen als je 10 km in 55-65 min. loopt op een wedstrijd/evenement.

Lijkt je het leuk om eens de sfeer te proeven en te kijken of hardlopen in een groep iets voor jouw is, kom dan gerust 4x proberen en schrijf je in. 

Maandagavond loopgroep traint van 19:00-20:30.

• 5 jan / 12 jan / 19 jan / 26 jan
• 19:00-20:30
• 20 t/m 100 jaar
• hardloopschoenen en sportkleding
• Geen
• gratis
• Groningen Atletiek
• Atletiekbaan Stadspark (Mulock Houwerlaan 25, 9727 KG, Groningen, Stadspark)

De woensdagavond Loopgroep is een recreatieve instap groep.
Die zich zo nu en dan gezamenlijk op een loopevenement richten, maar vooral gezellgheid kent.

Inhoud training:
Trainingsafstand: ca 5-8km
Trainingsduur: ca 1.25 uur -1.5 uur
Looptempo: 6:30-7:00 min/km

De inloop gaat op 7 minuut de kilometer.
Lekker kletsen onderweg hoe de dag is verlopen en wat je het weekend ervoor hebt gedaan.

De training op woensdag is zo opgebouwd dat iedereen mee kan doen op zijn/ haar eigen tempo, dus ook al ben je nog niet snel of is de afstand net iets te lang, dan ben je zeker welkom. Meestal worden er interval trainingen gedaan.

Dus wil je gewoon meedoen prima, gezellig.
Maar wil je losgaan, omdat je een wedstrijd wilt lopen, hou je zeker niet in!

Lijkt je het leuk om eens de sfeer te proeven en te kijken of hardlopen in een groep iets voor jouw is, kom dan gerust 4x proberen en schrijf je in.

Verzamelen ca 5 minuten voor aanvang!

• 7 jan / 14 jan / 21 jan / 28 jan
• 19:00-20:30
• 20 t/m 100 jaar
• hardloopschoenen en sportkleding
• We verzamelen ons bij de laatste kleedkamer (heren 4) vanaf het hek rechtsaf aan je linker hand.
• gratis
• Groningen Atletiek
• Atletiekbaan Stadspark (Mulock Houwerlaan 25, 9727 KG, Groningen, Stadspark)

Vrijdagochtend is een recreatieve loopgroep.
Instapgroep voor 55 plussers die fit willen blijven.

In de training is naast een hardloopprogramma aandacht voor oefeningen om beweeglijk en sterk te blijven. 

Vaak zijn er 2 programma’s waardoor ieder op eigen tempo kan lopen.

Inhoud trainingen:
Het inlooptempo: 8-10 min/km
Trainingsafstand: ca 5-8km
Duur van de training:  ca 1 uur á 1 uur 15 minuten

Lijkt je het leuk om eens de sfeer te proeven en te kijken of hardlopen in een groep iets voor jouw is, kom dan gerust 4x proberen en schrijf je in.

• 9 jan / 16 jan / 23 jan / 30 jan
• 09:30-11:00
• 55 t/m 100 jaar
• hardloopschoenen en sportkleding
• Meestal na de training een koffie moment
• gratis
• Groningen Atletiek
• Atletiekbaan Stadspark (Mulock Houwerlaan 25, 9727 KG, Groningen, Stadspark)