Mijn sport- en cultuurhopper 0

Periode B 2019 - 2020 (lente/zomer)

Groningen

Weerbaarheidstraining

Met een weerbaarheidstraining kun je leren om zonder stress op een rustige en toch duidelijke manier je behoeften kenbaar te maken en je grenzen aan te geven. Je werkt op een speelse manier aan je zelfvertrouwen.

In deze Introductieclinics speciaal voor dames vanaf 12 jaar leer je een aantal beginselen en technieken om weerbaarder te worden. Een introducé (vriendin/zus/moeder) is welkom om mee te doen.

De weerbaarheidtrainingen zijn gebaseerd op veel voorkomende situaties waarbij je het mentale overwicht op je aanvaller verliest en het erop aan komt waar je fysiek en technisch toe in staat bent. Ook wordt er veel nadruk gelegd op de bewustwording hoe je zoveel mogelijk een onwenselijke situatie voorkomt

We gaan samen met jou aan je zelfverdediging werken. Hierbij creëer je meer zelfvertrouwen, je ontwikkelt je zowel fysiek als mentaal en je wordt weerbaarder.

Je leert effectieve 'straattechnieken' die je in staat stellen om je ook tegen een fysiek sterkere aanvaller te kunnen verweren. .  

Na de proeflessen is een opvolgende cursus of training mogelijk. Meer informatie hierover kunnen wij na afloop van de proeflessen geven.

  • 09-03 / 16-03 / 23-03
  • 18:00-19:00
  • voor meisjes van 11 t/m 16 jaar
  • De Dojo is voorzien van matten en wij trainen hier op blote voeten.
  • Voor toegang tot de Dojo graag een gratis toegangsbandje halen bij de balie in Sportcentrum Kardinge
  • gratis
  • Go Smarts
  • Dojo Kardinge (Kardingerplein 1, 9735 AA, Groningen, Kardinge)
  • 10-03 / 17-03 / 24-03 / 31-03
  • 18:15-19:15
  • voor jongens en meisjes van 8 t/m 12 jaar
  • makkelijke kleding; gymschoenen
  • weerbaar worden op een speelse manier
  • € 16,00
  • POWER-methode
  • De Wingerd (De Verbetering 5, 9744 DZ, Groningen, Hoogkerk)
  • 12-05 / 19-05 / 26-05 / 02-06
  • 18:15-19:15
  • voor jongens en meisjes van 8 t/m 12 jaar
  • makkelijke kleding; gymschoenen
  • weerbaar worden op een speelse manier
  • € 16,00
  • POWER-methode
  • De Wingerd (De Verbetering 5, 9744 DZ, Groningen, Hoogkerk)

Er zijn geen resultaten gevonden