WAT IS BOKSZAKTRAINING?
- een effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en je conditie te verbeteren
- een geweldige manier om stress te ontladen.
- de ideale combinatie van vechtsport, cardio en krachttraining
- een veilige manier van Kickboks/Thaiboks training zonder tegenstander
- een gedoseerde manier van Kickboks/Thaiboks training op eigen niveau
- beloont je na de training met meer energie en een voldaan gevoel
- houdt je focus scherp
- is vooral leuk om je erop uit te leven Met bokszaktraining kun je in 45 minuten een Total Body Workout bereiken. Iedereen traint op eigen niveau en intensiteit en zo is het voor zowel de beginner als de gevorderde een passende uitdaging.
Met bokszaktraining kun je in 45 minuten een Total Body Workout bereiken. Iedereen traint op eigen niveau en intensiteit en zo is het voor zowel de beginner als de gevorderde een passende uitdaging.
Het is een afwisselende en leuke manier om vet te verbranden, je conditie en kracht te verbeteren en al je stress in korte tijd van je af te punchen en kicken. Alle endorfines die vrijkomen na de intensieve workouts op de bokszak geven je een goed gevoel na de training.
Hiernaast verbetert je coördinatie, uithoudingsvermogen en reactievermogen door bokszaktraining.
De bokszaktraining wordt afgewisseld met andere workouts om zo een afwisselende en uitdagende training te garanderen en natuurlijk wordt de training aangevuld met goede muziek als extra motivator.
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Dames Weerbaarheid/Bokszaktraining/ Grappling/BJJ.
Tot snel bij de proeflessen!
WAT IS BOKSZAKTRAINING?
- een effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en je conditie te verbeteren
- een geweldige manier om stress te ontladen.
- de ideale combinatie van vechtsport, cardio en krachttraining
- een veilige manier van Kickboks/Thaiboks training zonder tegenstander
- een gedoseerde manier van Kickboks/Thaiboks training op eigen niveau
- beloont je na de training met meer energie en een voldaan gevoel
- houdt je focus scherp
- is vooral leuk om je erop uit te leven Met bokszaktraining kun je in 45 minuten een Total Body Workout bereiken. Iedereen traint op eigen niveau en intensiteit en zo is het voor zowel de beginner als de gevorderde een passende uitdaging.
Met bokszaktraining kun je in 45 minuten een Total Body Workout bereiken. Iedereen traint op eigen niveau en intensiteit en zo is het voor zowel de beginner als de gevorderde een passende uitdaging.
Het is een afwisselende en leuke manier om vet te verbranden, je conditie en kracht te verbeteren en al je stress in korte tijd van je af te punchen en kicken. Alle endorfines die vrijkomen na de intensieve workouts op de bokszak geven je een goed gevoel na de training.
Hiernaast verbetert je coördinatie, uithoudingsvermogen en reactievermogen door bokszaktraining.
De bokszaktraining wordt afgewisseld met andere workouts om zo een afwisselende en uitdagende training te garanderen en natuurlijk wordt de training aangevuld met goede muziek als extra motivator.
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Dames Weerbaarheid/Bokszaktraining/ Grappling/BJJ.
Tot snel bij de proeflessen!
Een introductie in deze vliegende teamsport, voor de atleet die een sportieve sport zoekt. Het is binnen en het enige wat je nodig hebt zijn binnenschoenen. Verder leer je verschillende worpen en zal je uiteindelijk vijf tegen vijf spelen waarbij je de schijf al over spelend naar de overkant in het eindvak moet krijgen, het liefst natuurlijk met een spectaculaire catch.
Wat leuk dat je komt ijshockeyen!
Je mag 3x gratis komen trainen en ervaren of die geweldige sport ijshockey iets voor jou is.
De training is van 12:15-13:15 uur in de ijshal van Sportcentrum
Kardinge.
Kom op tijd, zodat we je van een helm en de juiste maat stick kunnen voorzien.
Wat neem je zelf mee:
-IJshockeyschaatsen (Noren en verstelbare schaatsen zijn voor deze sport niet geschikt) Indien je nog geen ijshockeyschaatsen hebt, kunnen deze gehuurd worden bij Kardinge.
-Lange, comfortabele sportkleding.
-Stevige handschoenen!
-Eventueel, kniebescherming, als je deze hebt.
-Bidon, drinkfles.
Als je een keer niet kan, laat het ons dit dan op tijd weten, zodat wij weten wie er die dag komen. Dat is voor ons handig i.v.m. de voorbereidingen van de trainingen.
Wat leuk dat je komt ijshockeyen!
Je mag 3x gratis komen trainen en ervaren of die geweldige sport ijshockey iets voor jou is.
De training is van 12:15-13:15 uur in de ijshal van Sportcentrum
Kardinge.
Kom op tijd, zodat we je van een helm en de juiste maat stick kunnen voorzien.
Wat neem je zelf mee:
-IJshockeyschaatsen (Noren en verstelbare schaatsen zijn voor deze sport niet geschikt) Indien je nog geen ijshockeyschaatsen hebt, kunnen deze gehuurd worden bij Kardinge.
-Lange, comfortabele sportkleding.
-Stevige handschoenen!
-Eventueel, kniebescherming, als je deze hebt.
-Bidon, drinkfles.
Als je een keer niet kan, laat het ons dit dan op tijd weten, zodat wij weten wie er die dag komen. Dat is voor ons handig i.v.m. de voorbereidingen van de trainingen.
In uitdagende en afwisselende trainingen worden conditie, kracht, techniek, hardheid en combinaties hiervan getraind. We maken gebruik van de dynamiek bij het trainen met trapkussens, bellyprotectors, armpads, handpads enz. om de effectiviteit van je techniek te bevorderen. Kortom een Total Body Workout.
De trainingsintensiteit is redelijk hoog met de nadruk op het technisch goed aanleren van de technieken. Onze trainingen zijn niet gericht op wedstrijden in de ring. Wel is het gecontroleerd sparren een onderdeel van de training.
We trainen fanatiek, waarbij plezier, veiligheid en een goede atmosfeer prioriteit hebben.
Bij de Jeugdkickbokstraining zijn zowel jongens als meiden die deelnemen. Bij partneroefeningen zijn de jongens en meiden zoveel mogelijk gescheiden.
Het sparren wordt technisch en beheerst getraind met Kickboksbeschermers om risico’s op blessures te vermijden.
Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal te verleggen? Ben je tussen de 10 en 16 jaar? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen!
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Weerbaarheidstraining voor vrouwen/Bokszaktraining/Grappling/BJJ.
Tot snel bij de proefles!
Wij bieden dagelijks trainingen in de Dojo van Sportcentrum Kardinge, in Sportzaal Groenewei in Meerstad en MFC Engelbert vanaf de leeftijd van 3 tot 65+. Ook geven we het hele jaar door buitentrainingen. Voor zowel jeugd als volwassenen bieden we Martial Arts/karate, Jeugdkickboksen, Kickboksen, Dames Weerbaarheid/Krav Maga, BJJ/Grappling, Bokszaktraining en Outdoor Combattraining.
Hiernaast geven we regelmatig clinics afgestemd op de doelgroep op locatie of op 1 van onze eigen vaste trainingslocaties.
Onze trainingen zijn afgestemd op leeftijd en niveau, gestructureerd en uitdagend met veel persoonlijk aandacht in een positieve sfeer.
Naast onze trainingen zijn er ook wedstrijdmogelijkheden en organiseren we jaarlijks een zomerkamp en twee keer per jaar een Clubtoernooi voor onze jeugdleden. We zijn een gezellige vereniging met veel betrokken leden en ouders, waar iedereen zich welkom voelt en op eigen niveau kan deelnemen aan de trainingen.
In uitdagende en afwisselende trainingen worden conditie, kracht, techniek, hardheid, snelheid, focus en combinaties hiervan getraind.
We maken gebruik van de dynamiek bij het trainen met trapkussens, bellyprotectors, armpads enz. om de effectiviteit van je techniek te bevorderen. Kortom een Total Body Workout.
De trainingsintensiteit is redelijk hoog met de nadruk op het technisch goed aanleren van de Kickbokstechnieken. Onze trainingen zijn niet gericht op wedstrijden in de ring. We trainen fanatiek, waarbij plezier, veiligheid en een goede atmosfeer prioriteit hebben.
Bij de Kickbokstraining zijn zowel dames als heren, beginners als meer gevorderden die deelnemen. Het sparren wordt technisch en beheerst getraind met Kickboksbeschermers om risico’s op blessures te vermijden.
Ook voor dames is de Kickbokstraining heel interessant. We hebben een leuke groep dames die fanatiek aan deze training deelneemt en we kunnen er altijd rekening mee houden als een dame als trainingspartner je voorkeur heeft. Geeft dit dan gerust aan.
Wij hebben ervaren trainers die altijd hun best doen er een leuke en uitdagende training van te maken op een veilige en verantwoorde manier en een goede sfeer tijdens de training weten te creëren.
Ben je klaar om je grenzen fysiek en mentaal te verleggen? Meld je dan snel aan voor de gratis proeflessen!
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Weerbaarheid voor vrouwen/Bokszaktraining/Grappling/BJJ.
Tot snel bij de proefles!
Voor de jeugd rond de 5 en 6 jaar hebben wij een erg leuk, leerzaam en gevarieerd lesprogramma. De beginselen van de Martial Arts worden spelenderwijs aangeleerd door de hoofdinstructeurs en junior-assistenten.
Martial Arts is een verzamelnaam voor vele gevechtskunsten en ook onderdelen uit het Judo, Kickboks, Krav Maga, Grappling en met name het Karate zullen aan bod komen.
Wij hebben veel ervaring in het lesgeven aan kinderen. Sociaal/emotioneel, fysiek en technisch kunnen kinderen vanaf deze leeftijd een snelle groei doormaken mits goed begeleid. Onze ervaring leert dat wanneer het enthousiasme bij de kinderen eenmaal is aangewakkerd ze heel leergierig worden en met veel plezier ontdekken wat de Martial Arts voor ze te bieden heeft.
De trainingen zijn gericht op het vormen van de leerling op het gebied van zelfvertrouwen, zelfbeheersing en samenwerking, waarbij het plezier in de sport natuurlijk altijd voorop staat.
Natuurlijk is het ook altijd heel erg leuk om op de matten te spelen en een partijtje Rumbling te doen. Wie wil weten wat Rumbling is moet maar snel eens langskomen en met ons meedoen.
Instructeurs in ons Kids Go Smarts programma zijn studerende of hebben een afgeronde beroepsopleiding in het lesgeven aan kinderen. Er wordt dan ook op een pedagogisch, psychologisch en didactisch verantwoorde wijze lesgegeven aan kinderen.
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Weerbaarheid voor vrouwen/Bokszaktraining/Grappling/BJJ.
Tot snel bij de proefles!
Wij bieden dagelijks trainingen in de Dojo van Sportcentrum Kardinge, in Sportzaal Groenewei in Meerstad en MFC Engelbert vanaf de leeftijd van 3 tot 65+. Ook geven we het hele jaar door buitentrainingen. Voor zowel jeugd als volwassenen bieden we Martial Arts/karate, Jeugdkickboksen, Kickboksen, Dames Weerbaarheid/Krav Maga, BJJ/Grappling, Bokszaktraining en Outdoor Combattraining.
Hiernaast geven we regelmatig clinics afgestemd op de doelgroep op locatie of op 1 van onze eigen vaste trainingslocaties.
Onze trainingen zijn afgestemd op leeftijd en niveau, gestructureerd en uitdagend met veel persoonlijk aandacht in een positieve sfeer.
Naast onze trainingen zijn er ook wedstrijdmogelijkheden en organiseren we jaarlijks een zomerkamp en twee keer per jaar een Clubtoernooi voor onze jeugdleden. We zijn een gezellige vereniging met veel betrokken leden en ouders, waar iedereen zich welkom voelt en op eigen niveau kan deelnemen aan de trainingen.
Voor de jeugd rond de 5 en 6 jaar hebben wij een erg leuk, leerzaam en gevarieerd lesprogramma. De beginselen van de Martial Arts worden spelenderwijs aangeleerd door de hoofdinstructeurs en junior-assistenten.
Martial Arts is een verzamelnaam voor vele gevechtskunsten en ook onderdelen uit het Judo, Kickboks, Krav Maga, Grappling en met name het Karate zullen aan bod komen.
Wij hebben veel ervaring in het lesgeven aan kinderen. Sociaal/emotioneel, fysiek en technisch kunnen kinderen vanaf deze leeftijd een snelle groei doormaken mits goed begeleid. Onze ervaring leert dat wanneer het enthousiasme bij de kinderen eenmaal is aangewakkerd ze heel leergierig worden en met veel plezier ontdekken wat de Martial Arts voor ze te bieden heeft.
De trainingen zijn gericht op het vormen van de leerling op het gebied van zelfvertrouwen, zelfbeheersing en samenwerking, waarbij het plezier in de sport natuurlijk altijd voorop staat.
Natuurlijk is het ook altijd heel erg leuk om op de matten te spelen en een partijtje Rumbling te doen. Wie wil weten wat Rumbling is moet maar snel eens langskomen en met ons meedoen.
Instructeurs in ons Kids Go Smarts programma zijn studerende of hebben een afgeronde beroepsopleiding in het lesgeven aan kinderen. Er wordt dan ook op een pedagogisch, psychologisch en didactisch verantwoorde wijze lesgegeven aan kinderen.
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Weerbaarheid voor vrouwen/Bokszaktraining/Grappling/BJJ.
Tot snel bij de proefles!
Wij bieden dagelijks trainingen in de Dojo van Sportcentrum Kardinge, in Sportzaal Groenewei in Meerstad en MFC Engelbert vanaf de leeftijd van 3 tot 65+. Ook geven we het hele jaar door buitentrainingen. Voor zowel jeugd als volwassenen bieden we Martial Arts/karate, Jeugdkickboksen, Kickboksen, Dames Weerbaarheid/Krav Maga, BJJ/Grappling, Bokszaktraining en Outdoor Combattraining.
Hiernaast geven we regelmatig clinics afgestemd op de doelgroep op locatie of op 1 van onze eigen vaste trainingslocaties.
Onze trainingen zijn afgestemd op leeftijd en niveau, gestructureerd en uitdagend met veel persoonlijk aandacht in een positieve sfeer.
Naast onze trainingen zijn er ook wedstrijdmogelijkheden en organiseren we jaarlijks een zomerkamp en twee keer per jaar een Clubtoernooi voor onze jeugdleden. We zijn een gezellige vereniging met veel betrokken leden en ouders, waar iedereen zich welkom voelt en op eigen niveau kan deelnemen aan de trainingen.
Ben jij tussen de 6 en 8 jaar oud en op zoek naar een sport die plezier, teamwork en uitdaging combineert? Dan is Korfbalvereniging ROG in Groningen de plek voor jou!
Bij ROG speel je niet alleen korfbal, maar kom je terecht in een actieve vereniging waar buiten korfbal ook veel te doen is. Zo organiseren we activiteiten en is er jaarlijks een ROG-kamp.
Of je nu net begint of al ervaring hebt, bij ons is iedereen welkom. Met enthousiaste trainers, leuke wedstrijden en gezellige activiteiten zorgen we ervoor dat je je snel thuis voelt. Kom langs voor een proeftraining en ervaar zelf hoe leuk korfbal bij ROG is!
In deze Introductieclinic Weerbaarheid voor vrouwen vanaf minimaal 14 jaar leer je een aantal beginselen en technieken om weerbaarder te worden. Een introducé (vriendin/zus/moeder) is welkom om mee te doen.
De weerbaarheidtrainingen zijn gebaseerd op veel voorkomende situaties waarbij je het mentale overwicht op je aanvaller verliest en het erop aan komt waar je fysiek en technisch toe in staat bent. Ook wordt er veel nadruk gelegd op de bewustwording hoe je zoveel mogelijk een onwenselijke situatie voorkomt.
Veel gebruikte technieken komen uit het Krav Maga, Grappling en Kickboksen.
Mocht je interesse hierin hebben, dan noteren we je graag op de deelnemerslijst. De leeftijden van de deelnemers zijn vaak heel gemêleerd, vanaf 14 jaar tot rond de 50 jaar.
De Introductieclinic wordt naast de hoofdtrainer altijd begeleid door een ervaren vrouwelijke trainer.
We gaan samen met jou aan je zelfverdediging werken. Hierbij creëer je meer zelfvertrouwen, je ontwikkelt je zowel fysiek als mentaal en je wordt weerbaarder.
Je leert effectieve 'straattechnieken' die je in staat stellen om je ook tegen een fysiek sterkere aanvaller te kunnen verweren.
Er wordt zowel aandacht besteed aan weerbaarheidstechnieken als het leren, ervaren en verbeteren van je eigen kracht en snelheid.
Ook wordt er aandacht besteed aan mentale weerbaarheid, bewustwording en preventie en worden praktijkcasussen ingezet. Vaak zijn er meer meerdere mogelijkheden om een onveilige situatie te pareren in een praktijkcasus afhankelijk van je persoonlijkheid of de situatie.
Na de proefles is er een korte opvolgende cursus mogelijk. Meer informatie hierover kunnen wij na afloop van de proefles geven.
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Dames Weerbaarheid/Bokszaktraining/Grappling/BJJ.
Investeer in jezelf en train je weerbaarheid!…tot snel bij de proefles.
In deze Introductieclinic Weerbaarheid voor vrouwen vanaf minimaal 14 jaar leer je een aantal beginselen en technieken om weerbaarder te worden. Een introducé (vriendin/zus/moeder) is welkom om mee te doen.
De weerbaarheidtrainingen zijn gebaseerd op veel voorkomende situaties waarbij je het mentale overwicht op je aanvaller verliest en het erop aan komt waar je fysiek en technisch toe in staat bent. Ook wordt er veel nadruk gelegd op de bewustwording hoe je zoveel mogelijk een onwenselijke situatie voorkomt.
Veel gebruikte technieken komen uit het Krav Maga, Grappling en Kickboksen.
Mocht je interesse hierin hebben, dan noteren we je graag op de deelnemerslijst. De leeftijden van de deelnemers zijn vaak heel gemêleerd, vanaf 14 jaar tot rond de 50 jaar.
De Introductieclinic wordt naast de hoofdtrainer altijd begeleid door een ervaren vrouwelijke trainer.
We gaan samen met jou aan je zelfverdediging werken. Hierbij creëer je meer zelfvertrouwen, je ontwikkelt je zowel fysiek als mentaal en je wordt weerbaarder.
Je leert effectieve 'straattechnieken' die je in staat stellen om je ook tegen een fysiek sterkere aanvaller te kunnen verweren.
Er wordt zowel aandacht besteed aan weerbaarheidstechnieken als het leren, ervaren en verbeteren van je eigen kracht en snelheid.
Ook wordt er aandacht besteed aan mentale weerbaarheid, bewustwording en preventie en worden praktijkcasussen ingezet. Vaak zijn er meer meerdere mogelijkheden om een onveilige situatie te pareren in een praktijkcasus afhankelijk van je persoonlijkheid of de situatie.
Na de proefles is er een korte opvolgende cursus mogelijk. Meer informatie hierover kunnen wij na afloop van de proefles geven.
Op onze Facebooksite of Instagram krijg je een beeld van de trainingen https://www.facebook.com/gosmarts of https://www.instagram.com/go_smarts/
De proeflessen bij Go Smarts via de Sporthopper zijn mogelijk voor alle leeftijden vanaf 3 tot en met 65+ jaar! Check Karate/Kickboksen/Jeugdkickboksen/Martial Arts/Kids Martial Arts/Outdoor Combattraining / Dames Weerbaarheid/Bokszaktraining/Grappling/BJJ.
Investeer in jezelf en train je weerbaarheid!…tot snel bij de proefles.
Geen activiteiten gevonden.
txt